من السلوكيات التي قد يلاحظها الآخرون عند شخص يعاني من القلق هو العدوانية الخفية أو التصرفات العصبية التي قد تظهر في مواقف غير متوقعة. هذا السلوك يمكن أن يكون رد فعل غير واعٍ نتيجة للقلق المستمر. عندما يشعر الشخص بالضغط أو التوتر، قد يُظهر سلوكًا مفرطًا في الانفعال أو العصبية، حتى في المواقف البسيطة.
تظهر هذه العدوانية الخفية عادة عندما يكون الشخص غير قادر على التعبير عن مشاعره بشكل مباشر، مما يجعله يتحول إلى التصرفات السلبية مثل الردود الحادة أو التفاعل بقوة مع مواقف صغيرة. في الحقيقة، هذا السلوك لا يعكس العدوانية الحقيقية بقدر ما يعكس شعورًا بالعجز أو فقدان السيطرة على الوضع.
عندما يكون الشخص في حالة قلق مستمر، فإنه قد يشعر بأن الأمور تخرج عن نطاق تحكمه، مما يسبب له الإحباط والعدوانية. هذه التصرفات قد تؤدي إلى توتر العلاقات الشخصية والمهنية. الشخص الذي يعاني من هذه السلوكيات يحتاج إلى تعلم كيفية التعامل مع مشاعر القلق بطريقة صحية، مثل ممارسة تمارين التنفس العميق أو البحث عن طرق للتعبير عن نفسه بشكل أكثر إيجابية.
