اطعمه شائعة علي المائده قد تضر بصحة الغدة الدرقية

قالت سالي فؤاد، خبيرة التغذية، إن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تؤثر على كفاءة عمل الغدة الدرقية لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بقصور الغدة أو بالأمراض المناعية الذاتية، مؤكدة أن التأثير يختلف من حالة لأخرى ولا يعني ذلك الامتناع الكامل عن أنواع محددة من الأطعمة.

وأوضحت سالي فؤاد في تصريح لها علي صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك ،أن الإفراط في تناول الجلوتين أو الصويا بكميات كبيرة، لا سيما عند تناولها بالقرب من مواعيد أدوية الغدة الدرقية، قد يؤثر على امتصاص العلاج لدى بعض المرضى، مشيرة إلى أن السكريات والأطعمة المصنعة تسهم في زيادة الالتهابات وقد تفاقم أعراض التعب وزيادة الوزن المرتبطة بإضطرابات الغدة.

وأضافت خبيرة التغذية، أن الخطوة الأولى والأساسية قبل إتباع أي نظام غذائي هي إجراء تحاليل الغدة الدرقية لتقييم الحالة بشكل دقيق، مع ضرورة الانتباه إلى تصحيح أي نقص في العناصر الغذائية المهمة مثل اليود والسيلينيوم والزنك والحديد، إلى جانب الاهتمام بعوامل نمط الحياة، وعلى رأسها تقليل التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم.

وشددت، على أن التغذية المتوازنة، المعتمدة على البروتين الجيد، والخضروات المطهية بطريقة صحية، والأسماك، وزيت الزيتون، تمثل عنصرًا داعمًا لصحة الغدة الدرقية، وتسهم في تحسين الأعراض وجودة الحياة عند الالتزام بها وفق أسس علمية سليمة.