القلق يمكن أن يظهر بأشكال نفسية واضحة قد تؤثر على التفكير والمزاج. من أهم الإشارات النفسية للقلق:
- الشعور المستمر بالاضطراب: القلق يمكن أن يتسبب في حالة من الاضطراب الداخلي، حيث يعجز الشخص عن الراحة أو الاسترخاء. قد يظل الشخص في حالة من التوتر والترقب المستمر.
- التفكير المفرط: الأشخاص الذين يعانون من القلق يبالغون أحيانًا في التفكير في المواقف أو السيناريوهات السلبية، مما يسبب حالة من الانشغال الذهني المستمر.
- الشعور بالعجز: يمكن أن يشعر الشخص المقلق بالعجز أو العجز عن السيطرة على المواقف الحياتية. قد يترافق هذا مع شعور بالخوف من المجهول أو من المستقبل.
- انخفاض المزاج: قد يؤدي القلق إلى الاكتئاب أو الشعور بالحزن، مما يعكس تأثيره الكبير على الحالة النفسية.
الشخص الذي يعاني من القلق النفسي قد يجد صعوبة في التركيز أو الاستمتاع بالأنشطة اليومية بسبب هذه المشاعر السلبية المستمرة.
