أثبتت الدراسات الحديثة في علم النفس الرقمي أن التصفح العشوائي وسط سيل الأخبار المتضاربة والمحتوى المثير للقلق أصبح من العوامل التي تزيد مستويات التوتر والتشتت الذهني، خاصة مع التسارع الكبير في تقنيات الذكاء الاصطناعي وصعوبة التمييز أحيانًا بين الحقيقة والمحتوى المُولّد رقميا وفي هذا السياق، تشير الأبحاث إلى أن الصور المُنتجة بالذكاء الاصطناعي تنتشر بوتيرة أسرع من المحتوى الحقيقي، مما يعزز احتمالات التضليل، والتأثير على وعي المستخدمين.
ورغم ذلك، تؤكد الدراسات أن اكتشاف الصور المزيفة يحتاج إلى وعي رقمي ومهارة في التحقق، ولهذا ينصح الباحثون بتطبيق قاعدة “الثلاث ثوانٍ” عبر التوقف قليلًا عند مشاهدة أي صورة مقلقة، ثم تكبيرها وفحص التفاصيل الدقيقة مثل الأصابع والظلال والتشوهات غير الطبيعية، إذ أظهرت التجارب أن هذا الأسلوب البسيط يرفع قدرة الأفراد على تمييز الصور المزيفة بشكل ملحوظ ويحد من الانسياق وراء المحتوى المضلل.
وفي ظل الاهتمام العالمي المتزايد بمواجهة ظاهرة التزييف العميق (Deepfake)، برزت مبادرات بحثية وتقنية كبرى لتعزيز القدرة على اكتشاف المحتوى المزيف، من أبرزها مسابقة كشف التزييف العميق (DFDC) التي أطلقتها منصة Kaggle بالتعاون مع شركات مثل AWS وMeta وMicrosoft وعدد من المؤسسات الأكاديمية، بهدف تطوير أدوات وخوارزميات أكثر دقة في التمييز بين الوسائط الحقيقية والمزيفة كما اتجهت بعض المبادرات إلى جانب توعوي يركز على تدريب المستخدمين أنفسهم على اكتشاف علامات التلاعب في المحتوى المرئي، مثل الانتباه لعدد مرات الرمش ومدى طبيعته وعدم اتساق ملامح الوجه، أو خلل في حركة العينين والشفاه، أو تشوهات الإضاءة، بما يعزز دور الوعي البشري كخط دفاع موازٍ للتقنيات.
كما أوضحت الدراسات المتعلقة بالخصوصية الرقمية أن المنصات الإلكترونية تجمع كميات كبيرة من البيانات حول اهتمامات المستخدمين وسلوكهم الرقمي، بهدف بناء ملفات استهداف دقيقة، ولذلك يشدد خبراء الأمن السيبراني على أهمية اتباع ممارسات حماية بسيطة لكنها فعالة، مثل استخدام وضع التصفح المتخفي عند البحث عن موضوعات حساسة، وتعطيل خدمات الموقع غير الضرورية، والمصادقة الثنائية او (التحقق بخطوتين) وتجنب الروابط المشبوهة أو المختصرة، حيث تسهم هذه الإجراءات في تقليل البصمة الرقمية وتعزيز الحماية من التتبع والتلاعب المعلوماتي.