القراءة استثمار لعقلك وروحك أكثر مما تتخيل!

أظهرت الأبحاث الحديثة أن القراءة لا تقتصر على الترفيه فقط، بل تمتد فوائدها إلى تحسين الصحة العقلية وتقوية الذاكرة وتقليل التوتر، فقد وجدت دراسة من جامعة ييل أن قراءة الكتب يمكن أن تقلل من معدل الوفيات بنسبة 20%، حيث تعزز الاحتياطي المعرفي وتحدّ من التدهور العقلي مع التقدم في العمر.

كما أظهرت مراجعة علمية نُشرت عام 2022 أن قراءة الروايات الخيالية تحسن المزاج وتعزز ترسيخ الذكريات طويلة الأمد، في حين وجدت دراسة أخرى أن القراءة قبل النوم تساعد على تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.

ولدى الأطفال، كشفت الأبحاث أن مهارات القراءة القوية في سن السابعة ترتبط بمعدلات ذكاء أعلى لاحقًا، كما أن القراء المنتظمين يتمتعون بقدرات اجتماعية وسلوكية أفضل.

وبناءً على ذلك، فإن القراءة ليست مجرد هواية، بل استثمار حقيقي في صحة العقل والجسد، مما يجعلها عادة يومية لا غنى عنها.