القلق ليس مجرد شعور نفسي، بل يتجسد في العديد من الأعراض الجسدية التي قد تكون دلالة على وجود اضطرابات نفسية أو توترات داخلية. من أبرز هذه الإشارات:
- زيادة معدل ضربات القلب: عندما يشعر الشخص بالقلق، يمكن أن يزداد معدل ضربات قلبه، وقد يشعر بضيق في التنفس أو خفقان.
- التعرق الزائد: يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق بالتعرق الزائد، خاصة في اليدين والقدمين، نتيجة للتحفيز العصبي الذي يحدث في الجسم.
- الشعور بالتوتر العضلي: القلق يؤدي إلى توتر العضلات، خاصة في منطقة العنق والكتفين، مما قد يسبب ألمًا أو شعورًا بالشد العضلي.
- اضطرابات في المعدة: القلق يمكن أن يسبب مشاكل هضمية مثل الغثيان أو آلام المعدة أو اضطرابات في الأمعاء.
القلق الجسدي هو رد فعل طبيعي لجسم الإنسان في مواجهة المواقف المجهدة، ولكن إذا استمرت هذه الأعراض بشكل مزمن، فقد تشير إلى الحاجة إلى التدخل العلاجي.