القلق الاجتماعي هو نوع من القلق الذي يبرز في المواقف الاجتماعية، حيث يشعر الشخص بالقلق الزائد تجاه التفاعل مع الآخرين. بعض من إشارات القلق الاجتماعي تشمل:
- التجنب: الشخص الذي يعاني من القلق الاجتماعي قد يتجنب التواجد في الأماكن العامة أو اللقاءات الاجتماعية خوفًا من التقييم السلبي أو الرفض من الآخرين.
- التوتر الشديد في التجمعات: حتى في اللقاءات الاجتماعية البسيطة، قد يظهر الشخص القلق سلوكيات مثل التحدث بصوت منخفض، تجنب العين أو الشعور بالارتباك.
- التفكير في كيفية تقييم الآخرين له: القلق الاجتماعي يسبب لدى الأشخاص دائمًا الشعور بأن الآخرين يراقبونهم أو يقيمون تصرفاتهم بشكل سلبي. قد يظهر هذا في الأفكار المتكررة حول كيفية ظهورهم في أعين الآخرين.
- الأعراض الجسدية: مثل الإحمرار في الوجه، التعرق الزائد، أو رعشة في اليدين عند التفاعل مع الآخرين.
القلق الاجتماعي يمكن أن يعزل الشخص عن التجارب الاجتماعية ويسبب له عزلة شديدة، ولكنه قابل للعلاج من خلال الدعم النفسي والاستراتيجيات العلاجية.
