أميرة الشرقاوي: الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يهدد صحة المراهقين النفسية والتركيز الدراسي”
كتبت / فاتن ابوكريشه
قالت د.أميرة الشرقاوي، الاستشارية النفسية والأسرية وممارسة علم النفس الإيجابي، إن الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي والهواتف المحمولة أصبح مشكلة متزايدة في حياة المراهقين، حيث يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والاجتماعية.
وأوضحت أن قضاء وقت طويل على الهاتف يقلل من التفاعل الواقعي مع الأصدقاء والعائلة، مما يضعف الثقة بالنفس ويؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية.
وأضافت الشرقاوي، أن المراهقين قد يعانون من القلق والاكتئاب نتيجة للمقارنات مع الآخرين على الإنترنت، مما يزيد من الإحساس بعدم الرضا عن حياتهم.
كما أن الاستخدام المستمر للتكنولوجيا يمكن أن يؤثر على تركيزهم ويقلل من أدائهم الدراسي.
وأوصت الشرقاوي بعدة حلول عملية للتقليل من هذه التأثيرات، مثل تحديد أوقات لاستخدام الهاتف وممارسة الأنشطة البديلة كالرِّياضة والقراءة، بالإضافة إلى تخصيص وقت للتواصل الأسري بدون أجهزة إلكترونية.
وشددت على ضرورة توعية المراهقين بالآثار السلبية لاستخدام التكنولوجيا بشكل مفرط وتشجيعهم على استخدام الإنترنت بشكل إيجابي ومتوازن.
